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8款老少皆宜的西式营养早餐

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摘要:  番茄火腿蛋卷  材料:鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)。   做法:   1.准备好材料,都很普通常见。   2.鸡蛋打入碗中,2~3个。 ...
 番茄火腿蛋卷
 

 

 
 材料:鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)。

  做法:

  1.准备好材料,都很普通常见。

  2.鸡蛋打入碗中,2~3个。

  3.西红柿 洋葱 火腿切成丁。

  4.取出平底锅,加热,倒入少许油,用中火将洋葱炒香。

  5.加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。

  5.这时可以倒入蛋液。

  6.待蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,煎成金黄色出锅切成段即可。

 


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